Blog
Vanaf rond ons 30e levensjaar is er jaarlijks sprake van ongeveer 1 procent verlies in spiermassa en spierkracht. In het geval van sarcopenie zorgt veelal inactiviteit voor het slinken van spieren. Bij ouderen, zieken en mensen die ondervoed zijn gaat dit vaak samen met een tekort aan eiwitinname. Spieren zijn opgebouwd uit eiwitten en hebben deze nodig om nieuw spierweefsel aan te maken. Donna Vitale
Onlangs ben ik 60 geworden. Veel mensen vroegen me wat ik daarvan vond en of ik daar nou iets van merkte. Donna Vitale
Na ruim 7 jaar werken met fysieke fitness ben ik gelouterd door honderden persoonlijke verhalen van vrouwen zoals jij. Ieder van ons had een persoonlijke aanleiding om bij Donna Vitale te beginnen. Donna Vitale
In de afgelopen 7 jaar heb ik vele van jullie leren kennen als ondernemende, doorzettende, gedisciplineerde en sportieve vrouwen, die er lekker tegenaan gaan. Donna Vitale
Heb jij dat nou ook wel eens, dat je na een drukke werkdag nergens meer zin in hebt? Je sporttas ligt in de auto, maar je rijdt rechtstreeks naar huis omdat een bekend stemmetje zegt : “vandaag ben ik te moe” ? Donna Vitale
Zoals je weet besteden wij als coach bij Donna Vitale veel aandacht aan een goede lichaams-houding tijdens het trainen. Donna Vitale
Vandaag wil ik het graag hebben over emoties die ik waarneem zodra “gezond eten” ter sprake komt. Donna Vitale
Er zijn verschillende meningen over mammografie. Het (niet-verplichte) 2 jaarlijks borstonderzoek uitgevoerd door de overheid. Ik adviseer elke vrouw zelf haar eigen keuzes te maken. Donna Vitale
Naar aanleiding van mijn blog over Mammografie volgt hier meer informatie over Thermografie. Donna Vitale
Goed nieuws : Ik ga structureel meer tijd vrijmaken om via mijn nieuw Blogforum te schrijven over onderwerpen die JIJ interessant vindt. Donna Vitale
Hoe zou het zijn als we ons lichaam eens beschouwen als ons “voertuig”, waarmee we het ons hele leven zullen moeten doen? Donna Vitale
De vrouwelijke coaches bij Donna Vitale in Boxmeer horen het bijna dagelijks. “Ik ben hier om later gezond oud te kunnen worden”. Donna Vitale
Het is gemakkelijker om je bij ons aan te melden dan om ook daadwerkelijk succes te behalen. Herinner je je nog dat je je bij ons inschreef? Donna Vitale
Wil je tijdens een bergwandeling niet achteraan lopen, maar juist vooraan? Lekker ravotten met je kleinkinderen? Of in bikini van de zon genieten? Donna Vitale
Een Reminder voor onze vaste klanten: “Waarom doen we ook al weer aan krachttraining”? Donna Vitale
Er is altijd begeleiding aanwezig. Goed opgeleide, betrokken en ervaren vrouwelijke coaches. Wij weten wat een vrouw nodig heeft. Donna Vitale
Donna Vitale is een uniek, kleinschalig en inspirerend fitness & lifestyle centrum. Speciaal voor vrouwen van alle leeftijden uit Boxmeer en omgeving. Donna Vitale
Donna Vitale bestaat 5 jaar! Inmiddels is ons centrum uitgegroeid tot een community van honderden actieve vrouwen die er met veel plezier fitnessen. Donna Vitale