Deze workout van 50 minuten is gebaseerd op de 100 jaar oude methode van Joseph Pilates en geperfectioneerd op basis van actuele wetenschappelijke inzichten en toegankelijk gemaakt voor iedereen. ‘Core stability’, body & mind, spieroefeningen, lenigheid en evenwicht zijn de sleutelwoorden. Pilateslessen zijn nog steeds één van de drukst bezochte lessen in veel sportscholen. Pilates is een eenvoudige maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd, zowel voor beginners als gevorderde sporters. Ook als oefentherapie is deze methode goed toepasbaar. Hiermee kunnen blessures voorkomen worden. 

Door Wie :  deze les wordt virtueel gegeven in onze sfeervolle studio ( via beamer) Uitvoerend docente : Shannon Gerhardt, fysiotherapeute

Docente : Shannon Gerhardt. Shannon is fitnesscoach en fysiotherapeute en tevens  Pilates Trainer. 

Pilateslessen toegankelijk voor actieve leden met een abonnement. Voor deelname betaal je een toeslag van € 2,75.  Het is ook mogelijk een strippenkaart te nemen voor alleen Pilates lessen. In dat geval betaal je alleen voor de lessen die je volgt. Een 10 lessen strippenkaart kost € 120,-