In de afgelopen jaren hebben we gemerkt dat veel vrouwen echt baat hebben bij persoonlijke begeleiding
op weg naar een blijvend vitale leefstijl.
Ondersteuning in de vorm van aanmoediging, motivatie, praktische inspiratie, structuur én kant en klare gezonde recepten voor het hele gezin.
Dat werkt ! vraag het maar aan vele vrouwen die jou voorgingen.
Het onderstaande begeleidingsprogramma voor voeding en beweging is gebaseerd op een periode van 9 weken.
Dit heeft te maken met het feit dat je voor gedragsverandering tijd nodig hebt.
Je gaat niet op dieet, maar op zoek naar een stapsgewijze, haalbare verandering in je huidige levensstijl,
waarin blijvende resultaten kunnen worden behaald. Passend bij jouw (gezins) situatie.
Door het stapsgewijs bijsturen van jouw eet-en beweegpatroon kun je gezond afslanken met 4-9 kg in 9 weken!
Tijdens de begeleidingsweken ligt de focus op wat je allemaal wel kunt eten in plaats van wat je allemaal zou moeten laten staan. De gepersonaliseerde weekmenu’s zorgen voor variatie, inspiratie en inzicht in een gezond voedingspatroon. Je vindt gevarieerde ontbijtjes, heerlijke gemakkelijke lunches, verrassend simpele en lekkere diners voor het hele gezin. De praktische boodschappenlijst helpt je om altijd alles in huis te hebben voordat je nieuwe dagmenu begint. De bereiding is supersimpel en natuurlijk supergezond, lekker en vitaal met veel verse groente. Er is ook nog steeds ruimte voor en ‘cheat-day’, een keertje uit eten of een gemakkelijke fastfood dag.
Klik op een van de programma’s in het scroll down menu bovenaan