Nia is een unieke vorm van dansfitness waarbij beweging, muziek en mindfulness samenkomen. Je beweegt op blote voeten in een mix van dans, yoga en vechtsporten, waardoor het zowel je lichaam als geest versterkt. In tegenstelling tot strakke choreografieën draait Nia om voelen, loslaten en bewegen zoals het voor jóu goed voelt.