We bieden verschillende vormen van ondersteuning aan. Van persoonlijke coaching en voedingsadvies tot trainingen zoals de 9-weken Vitaaltraining. Je krijgt begeleiding die past bij jouw doelen en levensstijl. Samen werken we aan een gezond lichaam én een gezonde geest, op een manier die echt vol te houden is.
Nee, bij ons draait het niet om streng diëten, maar om duurzame veranderingen. We helpen je om stap voor stap gezondere keuzes te maken in je voeding. Je leert hoe je voedzaam én lekker kunt eten, zonder jezelf iets op te leggen dat je niet volhoudt. Geen crashdieet, maar een leefstijl die bij jou past.
Vrouwen hebben van nature een andere lichaamssamenstelling, hormonale schommelingen en vaak een lagere spiermassa dan mannen. Hierdoor werkt afvallen anders. Bij Donna Vitale in Boxmeer houden we hier rekening mee en richten we ons op een aanpak die past bij het vrouwelijk lichaam.
Ja, absoluut! Als je nog geen lid bent, kun je je eenvoudig aanmelden voor een gratis proefles via onze receptie. Zo kun je zelf ervaren of deze vorm van trainen bij je past. Leden met een abonnement kunnen zich inschrijven via de club app met één groepslescredit.
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Nia wordt op blote voeten gedaan, zodat je goed contact maakt met de vloer en beter voelt wat er in je lichaam gebeurt. Je hoeft verder niets mee te nemen. Wij zorgen voor een fijne ruimte en inspirerende muziek.
Ja, absoluut. Tijdens de intake bespreken we jouw eventuele klachten en passen we de trainingen daarop aan. Veilig en verantwoord bewegen staat altijd voorop, zodat jij op een gezonde manier kunt werken aan je doelen.
Als beginner kun je zowel Yin Yoga als Yin-Yang Yoga heel prettig vinden. Yin Yoga is rustig en focust op ontspanning en flexibiliteit, terwijl Yin-Yang Yoga een fijne balans biedt tussen rustige en actieve houdingen. Onze docente Marga begeleidt je stap voor stap, zodat je je snel op je gemak voelt, ook zonder ervaring.