Jouw binnenkomst is de eerste stap op weg naar de beste versie van jezelf. De reis begint met een uitgebreide en persoonlijke intake. Hier wordt jouw situatie en wensen doorgenomen en worden jouw doelstellingen en eventuele beperkingen helder in kaart gebracht. We brengen jouw huidige gezondheid zeer nauwkeurig in kaart en doen verschillende testen in onze Healtcorner. Stap voor stap gaan we jou begeleiden naar een nog betere gezondheid.
Om samen intensief te werken aan jouw doelstellingen ga je eerst 5 weken aan de slag. Tijdens deze 5 weken krijgen we samen een beeld van wat jij nodig hebt op het gebied van training, voeding, gezondheid en jouw instelling qua motivatie, zelfdiscipline en zelfsturing.
Tijdens de trainingssessies heb je regelmatig contact met onze coaches en personal trainers die jou persoonlijk kennen. Na 5 weken heb je een vast contactmoment met één van onze coaches. Het afronden van deze eerste fase gaat altijd gepaard met een nieuwe meting en evaluatie. Conclusie: een duidelijk plan met daarbij alle hulp en een stok achter de deur. Na 5 weken heb je aan jezelf kunnen bewijzen dat sporten bij ons een echte goede investering is. Ook heb je tegen die tijd inzicht in de mogelijkheden van ons voedingsprogramma voor nog meer resultaat. Dit laatste is optioneel.
Nu we jouw gezondheid en doelstellingen goed in kaart hebben gebracht gaan we starten. Alle hydraulische toestellen zijn zelfsturend waardoor je precies de ‘weerstand’ krijgt waar je sterker van wordt, zonder kans op overbelasting. In 35 minuten heb jij een volledige training afgerond. Trainen was nog nooit zo leuk, makkelijk, veilig en efficiënt.
Onze persoonlijke begeleiding stimuleert jou om op eigen kracht de door jou gewenste resultaten te bereiken. Wij helpen jou om jouw intrinsieke motivatie te versterken waardoor je alles uit een trainings sessie haalt op jouw eigen niveau. Je doet nooit meer dan je kunt, maar zoekt met hulp van onze vrouwelijke trainers wel waar de grens ligt van jouw potentieel.
Ook als je ouder wordt kun je nog heel veel spiermassa opbouwen, vet verbranden, je conditie verbeteren en lekker in je vel zitten.
Als je even een dipje hebt, nemen we contact met je op om weer op eg te helpen.
De roosters, de lessen en alle sessies kun je boeken op jouw eigen Donna Vitale app. Dit alles is inzichtelijk en gemakkelijk voor jou en de coaches. Periodiek evaluaties doen we binnen een ongedwongen sfeer, maar wel met een persoonlijk doel.
We gaan voor kwaliteit. In een inspirerende en ongedwongen sfeer ben jij samen met ons team bezig met het behalen van jouw doelstelling. We organiseren challenges, houden jou goed op de hoogte in onze community app of spreken je tijdens de training of aan de koffietafel. Je doorloopt met gelijkgestemde vrouwen het gehele proces. Het is een fijne plek om te werken aan jezelf en dat samen met anderen. Dit alles zal leiden tot een gezonde leefstijl waarbij jij effectief en met plezier werkt aan jouw gezondheid!
