Wat is medische fitness?
Medische fitness is een vorm van begeleid trainen die speciaal is ontworpen voor mensen met blessures, chronische pijnklachten of een medische indicatie. Het doel is om de belastbaarheid van je lichaam geleidelijk op te bouwen, zodat je spieren sterker worden en je mobiliteit en stabiliteit verbeteren. Dit verkleint de kans op verdere klachten en helpt je om weer pijnvrij en fit te worden.
In tegenstelling tot reguliere fitness ligt de focus niet op maximale prestaties, maar op veilig en effectief bewegen binnen jouw mogelijkheden. Alle oefeningen worden zorgvuldig afgestemd op jouw lichaam en conditie, zodat je zonder zorgen kunt trainen.
Voor wie is medische fitness?
Medische fitness is ideaal voor iedereen die op een verantwoorde manier wil blijven bewegen, ondanks fysieke beperkingen. Dit programma is geschikt voor:
- Mensen met blessures of gewrichtsklachten, zoals knie-, rug- of schouderproblemen.
- Personen die revalideren na een operatie, bijvoorbeeld aan de knie of heup.
- Mensen met chronische aandoeningen, zoals reuma, artrose of fibromyalgie.
- Sporters die hun lichaam willen versterken en terug willen keren naar hun sport zonder risico op herhaling van een blessure.
- Iedereen die op een rustige en gecontroleerde manier aan kracht, stabiliteit en mobiliteit wil werken.
Zelfs als je nooit eerder aan fitness hebt gedaan, kun je bij ons veilig starten. Wij helpen je op weg met een programma dat bij jou past.
